나른한 봄이 지나가고 초여름 날씨가 시작되는 6월입니다. 더워지는 날씨와 함께 얇아지는 옷에 다이어트를 시작하시는 분들도, 여름철 무더운 날씨에 대비하는 건강 관리를 시작하시는 분들도 계실텐데요. 혼자 하기엔 너무 힘든 다이어트와 건강 관리, 누군가 도와주면 좋겠다고 생각하셨던 분들 많으시죠? 이러한 분들께 다이어트 동반자이자 선생님이 되어주는 유튜브 크리에이터들이 있습니다.
유튜브 한국 블로그에서 매달 소개해드리고 있는 3명의 크리에이터, 6월의 크리에이터는 건강 관리와 라이프스타일 전문가들을 모셨습니다. ‘살빼남 - 다이어트 한의사’, ‘제이제이살롱드핏’, ‘다닥유현, 비만주치의 같이건강’과 함께 건강하고 행복한 다이어트를 시작해보세요!
1. 살빼남 – 다이어트 한의사
살빼남 - 다이어트 한의사는 건강한 다이어트와 라이프스타일을 위한 정보와 지식을 공유하는 채널입니다. 올 여름 건강하고 요요 없는 다이어트를 원한다면, 어려운 전문지식도 쉽게 전달해주는 살빼남과 함께해보세요!
살빼남 - 다이어트 한의사가 구독자들에게 전하는 팁
여름에 날씬하게 휴가를 가고 싶다면? 6월부터 최소 1달간은 준비를 해야 합니다.
체중감량은 식이요법에 비중을 주시고 이쁜 라인은 운동으로 해주세요!
그리고 다이어트 하다가 너무 기운이 달리면 생맥산을 드세요!
만드는 법은 살빼남 채널에서ㅎㅎ
2. 제이제이살롱드핏
제이제이살롱드핏은 건강한 다이어트와 운동 방법을 소개하는 채널입니다. 신체 부위별 다이어트를 위한 제이제이살롱드핏의 홈트레이닝 영상을 따라해보면서, 하루 30분만 내 몸 건강을 위해 투자해보시는 건 어떨까요?
제이제이살롱드핏이 구독자들에게 전하는 팁
덥다고 무심코 마시는 음료에는 많은 유해 당분이 들어있어요.
음료 섭취를 줄이고 하루에 30분만 홈트를 추가해보세요.
3. 다닥유현, 비만주치의 같이건강
다닥유현, 비만주치의 같이건강은 미용이나 성형이 아닌 내 몸과 마음의 건강을 돌보는 장기적인 비만치료에 대해 이야기하는 채널입니다. 가정의학과 전문의이자 생활스포츠 지도사, 그리고 세계비만협회 비만치료전문가인 다닥유현이 전하는 건강하고 꾸준한 노력을 함께 해보세요!
다닥유현, 비만주치의 같이건강이 구독자들에게 전하는 팁
여름이 다가오고 있어 마음이 급하더라도
한 번 무너진 건강은 되찾기까지 너무 오래 걸립니다.
절대 굶지는 마시고, 상대적으로 초기에 감량속도가 빠른 저탄수화물 식단을 택하되
몸에 좋은 단백질을 잘 챙겨드시길.
식사량이 줄면서 비타민과 무기질도 부족해질 수 있어서
종합영양제 한알도 챙겨주는 센스가 필요합니다.
그리고 피부의 탄력을 위해 근력운동!
특히 하체, 가슴, 등 - 대근육 전신운동으로
바쁜 시간 중에도 효과적으로 운동을 챙겨줍시다.
6월엔 건강 전문가 크리에이터들과 함께 건강한 여름을 준비 해보시고, 다가오는 7월의 크리에이터들도 기대해주세요!
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