유튜브로 배웠어요: 강하나의 플레이리스트

벌써 2019년도 한 달이 채 남지 않았습니다. 작년 말이나 올 초, 새해를 맞이하며 ‘매일 꾸준히 운동하기 ’를 목표를 세운 분들도 많을 것 같은데요. 더 건강한 삶을 위한 운동은 많은 분들의 새해 목표에 빠지지 않고 등장합니다. 다가오는 새해에는 이러한 다짐이 작심삼일로 끝나지 않도록, 건강한 에너지를 전하는 스트레칭·홈트레이닝 유튜브 채널과 함께 좀 더 건강한 일상을 만들어보는 건 어떨까요?

열한 번째 ‘유튜브로 배웠어요: 크리에이터의 플레이리스트’의 주인공은 이제는 고유명사가 된 ‘강하나 하체 스트레칭’의 주인공, 강하나 님입니다. 강하나 님은 지난해부터 유튜브 ‘강하나 스트레칭’ 채널을 통해 더욱 업그레이드된 스트레칭 콘텐츠를 업로드하며 많은 분들의 유코치로 활약하고 계신데요. 난이도, 요일별 운동법과 신체 부위별 스트레칭 방법에 이르기까지 홈트족을 위한 다양한 콘텐츠로 건강한 에너지를 전하고 계신 강하나 님의 플레이리스트에는 어떤 채널들이 있을까요?

 

       

Q. 어떤 계기로 유튜브를 시작하셨나요?
저는 오래 전부터 스트레칭 강사로 활동하다, 결혼과 육아로 10년 정도 활동을 중단했었는데요. 작년에 운동을 다시 시작하며 책을 출간했고 영상도 함께 찍어 유튜브에도 업로드했었어요. 이 때 생각보다 저를 기다려주셨던 분들이 많다는 걸 알게 되었고, 이를 계기로 본격적으로 채널을 시작하게 되었습니다.
제가 말이 많기도 하고 또 육아를 하다 보니 한 곳에 소속된 강사로 일을 하는 게 쉽지만은 않았는데 이렇게 유튜브를 통해 집에서 촬영하며 많은 분들께 스트레칭을 알릴 수 있다는 것이 너무 좋습니다.

Q. 강하나 스트레칭 채널은 주로 어떤 콘텐츠를 다루나요?
저는 다양한 연령대의 분들이 하실 수 있는 스트레칭 운동을 소개하고 있습니다. 사람들 각각이 체질도 다양하고 체형도 다르기 때문에 어떤 동작은 나한테는 자극이 있지만 또 다른 분들에게는 자극이 없을 수가 있거든요. 그래서 다양한 체형, 체질별로 운동이 될 수 있는 프로그램을 많이 구상해서 영상으로 소개해드리고 있습니다. 제가 무용을 전공했는데, 나중에는 댄스 스트레칭 프로그램도 구상해보고 싶어요.

Q. 콘텐츠를 제작하실 때 가장 중점적으로 고려하시는 부분은 무엇인가요?
다이어트, 살 빼기를 목적으로 한다기 보다는 이 운동을 통해 건강한 삶을 좀 더 오랫동안 유지하실 수 있도록 도움을 주는 것을 목표로하고 있습니다.  또 ‘소통하는 운동이 되자’를 컨셉으로 영상을 작업하고 있어요.

Q. ‘강하나’님의 플레이리스트를 소개해주세요.

 

1. blogilatees

       

첫 번째로 소개할 채널은 ‘blogilatees’입니다. 제가 운동 동작을 구상하거나 동영상을 제작할 때 참고하기도 하는 채널인데요. 강사분이 영상에서 이야기를 많이 하기도 하고, 운동하시는 분들에게 희망과 에너지를 준다는 점에서 저랑 비슷하다고 생각하기도 했어요. 저도 이 채널의 영상을 보며 운동을 하기도 하고 여러 가지 배울 점도 찾고 있습니다. 새로운 에너지를 얻고 싶다거나 유쾌한 운동을 하길 원하는 분들이 보시면 많은 도움을 얻으실 수 있을 거에요.
특히 정말 힘든 팔 운동 영상이 있는데, 유쾌하고  발랄하게 수업을 해주셔서 끝까지 따라 하게 되더라고요. 개인적으로 강사 분들이 지식을 전달하는 것도 중요하지만, 지치고 포기하고 싶을 때 잡아줄 수 있는 힘을 주는 게 굉장히 중요한 부분이라고 생각하거든요. 이 채널을 보며 팔운동을 한번 해보시면 어깨와 팔 근육을 단련하는 것은 물론 더 재미있게 운동을 하실 수 있을 것 같습니다.

2. 조싀앤바믜 Josh & Bamui

       

두 번째로 추천하고 싶은 채널은 ‘조싀앤바믜 Josh & Bamui’입니다. 저와 첫 콜라보를 한 크리에이터이기도 한 조싀앤바믜는 댄스 다이어트 동영상을 제작하시는 분들이에요. 두 분이 같이 채널을 운영하시는데,  댄스 다이어트 영상을 보다 보면 음악에 심취해서 연속적인 동작을 반복하며 유산소적인 효과를 얻을 수 있어서 좋은 것 같습니다. 제가 늘리고 이완하는 느낌의 정적인 운동을 한다면, 조싀앤바믜 분들은 동적으로 즐겁게 운동을 하세요. 저와 조싀앤바믜가 콜라보 한 영상을 보시면 평소 차분하게 숨을 쉬며 스트레칭을 하던 것과 달리 역동적으로 춤을 추는 제 모습을 보실 수 있답니다.

3. JK 아트사커 온라인

       

마지막으로 소개해드릴 채널은 ‘JK 아트사커 온라인’이라는 채널입니다. 저는 두 아이의 엄마이기도 한데, 이 채널의 다양한 운동 영상을 통해 아이들과 더 재미있게 운동을 할 수 있었어요. 채널에서 드리블하는 방법을 배워 같이 드리블 연습도 하고, 또 온 가족이 함께 운동장에 나가서 이 채널에서 본 것들을 활용하는 시간을 가지기도 했습니다. 특히 축구를 좋아하는 아이를 둔 엄마라면 이 채널을 보며 함께 축구를 할 수 있는 재미를 느낄 수 있으실 것 같아 추천드립니다. 기술적인 부분을 보여주는 콘텐츠도 많지만, 선수 출신 분들이 조기 축구하시는 분들이랑 미션 도전하는 영상도 되게 재미있더라고요.

Q. 유튜브로 지식을 얻고자 하는 사람들에게 전하고 싶은 말이 있으신가요?
유튜브로 무언가를 배우고자 하시는 분들의 일상 한자리에 유튜브가 있으면 좋을 것 같아요. 홈트든, 공부를 하고자 하는 분야의 영상이든 아침에 일어나서 5분이나 자기 전 5분 틈틈이 습관적으로 시청하시는 것을 추천합니다. 어떤 장르든 배움에 있어서는 지속하는 것이 제일 중요하고, 이를 위해서는 습관적으로 행동하는 것이 필요하다고 생각해요. 거창하게 “오늘은 언제 어떤 걸 할 거야”라고 다짐하기보다는 일상 속에서 틈틈이 유튜브를 보시면 배우고자 하는 것들이 여러분의 일상 속에 녹아들 수 있기를 바랍니다.