꽃 향기와 따스한 햇살, 봄 기운이 물씬 느껴져 오는 행복한 시즌입니다. 그러나 뿌연 황사, 각종 미세먼지와 같이 우리의 건강을 위협하는 불청객들도 무시할 수 없는 계절이지요.
요즘 같이 일교차가 심할 때일 수록 더욱 각별한 건강 관리가 필요한데요.
올 봄, 유튜브가 제안하는 환절기 건강 프로젝트를 소개합니다!
식탁 위 봄 건강 레시피
- 입맛을 돋구어 줄 봄 나물을 이용한 건강 밥상
- 집에서 손쉽게 만드는 하루 한 잔의 그린 스무디와 상큼한 딸기찹쌀 부꾸미로 비타민 충전!
- 건강과 미용을 함께 챙기는 디톡스 다이어트 (1탄,2탄)
- 유자차를 들으며 직접 만든 귤, 유자 청으로 감기 예방을~
외출 전/후 환절기 건강 챙기기
- 요즘은 외출하기 전 미세먼지 농도(서울, 전국)를 확인하는 것이 필수!
- 황사가 심한 날이라면 마스크도 챙겨야 할 텐데, 황사 마스크는 과연 세탁해서 재사용해도 될까요? (황사마스크 Tip)
- 외출 후 세안 꿀팁! 녹차가루를 이용한 스킨케어, 아기피부 세안법으로 피부 트러블 굿바이~
실내 생활 속 건강 팁
- 알레르기 비염과 천식 등 환절기 질환 지혜롭게 대처하기
- 생활 속 깨알 체조와 규칙적인 운동으로 체력은 물론 면역력까지 Up!
- 건강한 삶의 중요한 지표인 숙면, 맞춤 수면용 음악으로 질 높은 잠을
- 구석구석 묵혀있는 먼지 청소는 건강 관리의 기본! 공기 정화에 싱그러운 느낌까지 주는 실내 식물 정보
보너스 영상
불청객 때문에 지치지만, 봄은 여전히 아름다워요 (특급 달달 영상)
귀찮고 번거롭다고 생각할 수도 있지만, 쉽게 실천할 수 있는 한 두 가지 대처법만 활용해도 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 환절기 유해요소로부터 몸과 마음 건강하게 지키세요!
작성자: 구글코리아 유튜브 마케팅 매니저, 이혜진